Home Auteurs Posts van DDJZ

DDJZ

DDJZ
35 POSTS 0 REACTIES
Ontdek hoe specifieke voedingskeuzes en levensstijlveranderingen kunnen helpen bij het bestrijden van overgewicht en het behouden van een gezond gewicht.

Voeding en overgewicht: tips voor een gezond gewicht

DDJZ - 0
Bloeddruk: inzichten en beheersstrategieën voor een gezond leven. Ontdek oorzaken, risicofactoren en praktische tips voor gezondheid.

Bloeddruk: begrijpen en beheren voor een gezond leven

DDJZ - 0
BMI, of Body Mass Index, is een maatstaf die gewicht en lengte vergelijkt om een gezonde gewichtscategorie te bepalen.

Alles wat je moet weten over de BMI index

DDJZ - 0
Afslankpillen of dieetpillen beloven snel gewichtsverlies, maar kennen grote gezondheidsrisico's. Ontdek hun werking, gevaren en gezonde alternatieven.

Afslankpillen of Dieetpillen: Werking, Gevaren en Alternatieven

DDJZ - 0
Maaltijdvervangers en shakes bieden snelle oplossingen voor gewichtsverlies, maar missen vaak essentiële voedingsstoffen en duurzame resultaten.

Maaltijdvervangers of shakes geen duurzame gewichtsverlies

DDJZ - 0
Soorten cholesterol omvatten LDL (slechte) en HDL (goede) cholesterol. Begrijp hun functies en impact op je hartgezondheid.

Soorten Cholesterol: Wat Je Moet Weten Over LDL en HDL

DDJZ - 0
Meer groenten en fruit eten verbetert je gezondheid, vermindert ziekte-risico's, bevordert goede spijsvertering en ondersteunt een gezond immuunsysteem.

Waarom je meer groenten en fruit moet eten?

DDJZ - 0
Vitaminepillen zijn vaak onnodig. Marketingclaims misleiden consumenten. Een gebalanceerd dieet voorziet meestal in alle benodigde vitamines en mineralen.

Vitaminepillen: Waarom Dit Enkel en Alleen een Marketingverhaal Is

DDJZ - 0
Eenvoudige aanpassingen zoals gezondere voeding, regelmatige beweging en stressvermindering verbeteren de algehele gezondheid en welzijn aanzienlijk.

Eenvoudige Aanpassingen in Levensstijl voor Groot Resultaat

DDJZ - 0
Voldoende slaap bevordert lichamelijk herstel, versterkt het immuunsysteem, verbetert cognitieve functies en ondersteunt emotionele stabiliteit voor algehele gezondheid.

Waarom voldoende slaap goed is voor je gezondheid

DDJZ - 0
1234Pagina 1 van 4

Nieuws

Een fitnessruimte met mensen die squats, pull-ups en bench presses doen, in een lichte, moderne gym met gewichten en apparatuur.

Full Body vs Split Workouts: Kies de Beste Methode

Eric - 0
Bij split body workouts verdeel je je trainingen over verschillende spiergroepen. Een voorbeeld is de populaire push/pull/legs-split, waarbij je op één dag duwbewegingen traint...
Sporter doet dynamische stretches zoals lunges en armzwaaien in een moderne sportschool met helder zonlicht en fitnessapparatuur.

Het Belang van Warming-Up & Cooling-Down bij Fitness

Persoon wandelt over een herfstig pad in een park, omringd door kleurrijke bomen en gevallen bladeren, onder een blauwe hemel.

Afvallen door te wandelen: Zo verbrand je calorieën”

Een overzicht van het DASH-dieet met verse groenten, fruit, volkoren producten, magere eiwitten en een glas melk op een tafel.

DASH-dieet: Verlaag bloeddruk en val gezond af

Het Morele Kompas: Een Gids voor Ethiek en Integriteit

Illustratie van geestelijke gezondheid met meditatie, een steungroep en een pad door een serene, lichte, bosrijke omgeving.

Geestelijke Gezondheid: Wat u moet weten en doen

Mensen van alle leeftijden die deelnemen aan verschillende fysieke activiteiten in een park, zoals wandelen, fietsen, yoga en krachttraining.

Lichamelijke activiteit voor een gezonde levensstijl

Groep mensen van diverse leeftijden en etniciteiten die buiten sporten, fietsen, yoga doen en picknicken in een serene natuuromgeving.

Gezondheidsrisico’s: 5 Voorkomende Chronische Ziekten

Afbeelding met verschillende oorzaken van overgewicht, waaronder voeding, gebrek aan beweging, genetica en socio-economische factoren.

Oorzaken en Oplossingen voor Overgewicht en Obesitas

Een kleurrijke selectie van gezonde voedingsmiddelen, waaronder groenten, fruit, granen, vis, kip, noten en avocado's, op een tafel in een lichte keuken.

Het Juiste Dieet Kiezen: Zo Doe Je Dat!

© © Leef Gezond Voor Altijd (lgva.nl)